Dinamikus jóga

A dinamikus jóga vitalizál, energiával tölt fel, intenzitása miatt pedig kellemesen elfáraszt. A klasszikus jógaászanákból (pózokból) ̶ melyek egyszerre erősítik és nyújtják az izomzatot ̶ gyakorlatsorokat alakítunk ki és dinamikát viszünk bele. Ezeken az órákon nincs szó gyors mozdulatokról, a gyakorlatok kivitelezése a légzés természetes ütemére történik. Légzésed sejtszinten képes harmonizálni szervezeted működését, ezen kívül a mentális folyamatokra is közvetlen hatással van. Az óra intenzív, mégis meditatív hangulatát zenei kíséret támogatja. Kezdő és gyakorlott jógázóknak egyaránt ajánlott!